＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼き

カロリーを見ると＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼きの100gあたりのエネルギーは123kcalであり、魚介類平均値の140.7kcalと比較して約13%低い傾向にあります。 特に＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼きに豊富に含まれるたんぱく質含有量は100gあたり23.8gで1日消費者庁基準値の39.7%を確保でき、これは魚介類分類の中で上位243位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが480mg（基準値の24.0%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分であるナトリウムは150mg（6.8%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、ビタミンC成分が優れた果実類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。